Behåll din löpning i höst!
Är du en solskenslöpare? En sån som plockar fram löpardojjorna den första fina vårdagen i april och ger dig ut på årets första runda? Sen när hösten kommer tycker du kanske att det är mysigare att kura ihop dig i soffan med en filt och en film? På sin höjd blir det 2 pass på gymmet i veckan.
Här kommer bra anledningar och tips på hur du behåller löpningen även på hösten
- Du får frisk luft
- Gångbanorna är nästan tomma på folk och du kan springa obehindrat
- Du behåller en god vana
- Du får bra grundträning och behöver inte börja om från början i vår
- Det är psykiskt bra att vistas ute i naturen
- Finns inget bättre sätt att kategorisera tankar och lösa problem som att kuta en sväng
Tips:
- Spring 30 minuter på lunchen – skönt dagsljus
- Om det ösregnar – spring ett terrängspår i skogen – du blir bara blöt en gång
- Boka in 2 pass i veckan med sällskap, då blir de verkligen av
- Skaffa reflexväst, spring där det är upplyst
- Önska dig en pannlampa – superkul att springa ett gäng i mörker i skogen
- Boka ett lopp på hösten/vintern, så har du ett mål. I Vallentuna kan man till exempel tävla på milen på Nyårsafton
Leave a comment
Åh, jag älskar höstlöpning! Luften är den bästa och alla färger, wow! :)
fitnesscoachen
October 5, 2012
Jag med. Bästa träningstiden alla kategorier.
mia
October 5, 2012
Angående höst/vinterlöpning. Förra vintern vet jag att jag hatade att ge mig ut eftersom jag frös så otroligt i början av passen, detta och halkan gjorde att löpningen inte blev något njutbart alls och jag slutade. Tips?
//Tereze
Tereze
October 5, 2012
Hösten är härlig löpårstid! (det är ju alla fyra förresten, på olika vis)
Bästa grejen jag hört på länge förresten – “du blir bara blöt en gång” – så sant!!
mialena
October 5, 2012
2 bokade lunchpass på jobbets löpband ( 5 km)
1 längre pass ute på lördag förmiddag
Så blir basträningen i vinter
Olle
October 5, 2012
Det är bra Olle! Planer är bäst.
mia
October 7, 2012
Jag älskar höst och vinter löpning. Hösten för all doft och luft. Vintern (finns bra kläder och skor!) då jag ibland stänger av pannlampan och njuter av månens upplysande sken som speglar av sig i snön!
Sara
October 5, 2012
Det. Är. Kärlek.
mia
October 7, 2012
Herregud, det behövde jag!!! Men du, tips på vad fasen man skall ha på sig nu när det börjar bli kallare och även sedan när det blir halt!!!
Tas tacksamt emot ;).
Alexandra/Dietandthecity
October 7, 2012
Kommer!
mia
October 7, 2012