Ingen mara utan Västerbron
Vi har tagit oss från Kista i kringelikrokar till Fotografiska via Västerbron. Distansrekord för Jonas. Halvvägs.
Leave a comment
-
100 kr = 1 burpee
Var med och skänk en slant till projektet att utbilda 1000 flickor i Guatemala. Jag springer Tjejmilen till förmån för Flickors Rättigheter - ditt bidrag lämnar du här, så gör jag en burpee per skänkt hundralapp efter loppet. http://charitystorm.org/fundraisers/jag-springer-tjejmilen-for-plan-och-flickors-ratti/-
-
Nyligen postat
Nyligen kommenterat
Arkiv
Jag coachar
Jag onlinecoachar ett gäng löpare
Jag har gett mig fan på att få Moa Herngren att ta sig ur sin Kungsholmen Runt-runda och ändra sin träning lite så att hon kommer in på Stockholm Marathon sub 4. Med ett trasigt knä och noll långpass nåddes inte tidsmålet - men väl distansen 2013. 2014 blir det nytt försök för Moa på SUB 4. Parallellt har jag ett gäng online adepter. Jag tror på att varje enskild individ har en egen drivkraft, det gäller bara att locka fram den. Med hjälp av enskilda mål, olika vardagsförutsättningar och olika träningsbakgrund har jag ett 15-tal adepter som fått helt olika träningsupplägg som passar just dem. Målet kan vara detsamma, men förutsättningarna olika. För tillfället tar jag inte emot fler adepter. Vill du ändå komma i kontakt med mig finns jag på marathonmia@gmail.com-
Twitter
@marathonmia125
Jag körde också Västerbron idag. Bra grejer det där! Behaglig lutning tycker jag!
pilla
September 26, 2012
Västerbrointervaller är baske mig drömpasset!
mia
September 28, 2012
Kul att vi möttes strax efter att bilden togs.
Kan tänka mig att Jonas är glad nu att han grejade distansrekord.
Lycka till med träningen inför Palermo. Håller tummarna för 201 Km.
Peter Lembke
September 27, 2012
Verkligen kul att se dig Peter! Tryggt att morsa på ultrafamiljemedlemmar
mia
September 28, 2012