Bli ditt bästa jag
Allt handlar inte om prestationer. Du ÄR inte dina prestationer. Vad är en tid på maran eller en distans på ett tidslopp? Det kan vara jättemycket. En liten stund – men viktigast är ju att du är tillfreds med att vara just DU – oavsett resultat. Ju mer DU du är, desto starkare verktyg att nå dina mål – mjuka som hårda. Det handlar mycket om självkänsla och vem du verkligen är. Eller vill vara.
Ett litet urval av mina bubblor och energikällor. Bild: privat
Här kommer lite tips om hur du kan jobba med tankar och sortera fram dig själv
- För vems skull tränar och tävlar du?
- Vad får dig att må bäst?
- Utmana dig. Våga möta dina rädslor – våga testa något annorlunda en gång i månaden.
- Våga bli ordentligt slut ett träningspass
- Lyssna på dig själv och ditt hjärta i större utsträckning och tona ner vad andra säger och tycker
- Välj något att tro på och stå för det – samla ihop de värderingar som utgör just dig
- Försök att hitta ett sätt att peppa dig själv istället för att vänta på att andra ska göra det
- Skriv ner dina drömmar och försök att leva dem och göra verklighet av dem. Du har bara ETT liv.
- Se till att ha huvudrollen i ditt liv
- Tanka energi ur positiva källor
Själv har jag målat en MarathonMia-SuperWoman-Evighetsmaskin bild som är JAG, där jag har gjort små bubblor med saker som jag mår bra av och det jag står för. Den bilden tar jag fram då och då för att se om jag kan lägga till lite godbitar till att bygga Mitt Bästa Jag. Här kollar jag också vad jag kan hitta på om jag känner mig nere eller orkeslös.
Och du – glöm inte att All energi du skickar ut får du tillbaka!
Leave a comment
så himla bra!!!!! för mig funkar faktiskt pinterest lite på samma sätt. här samlar jag på sådant som jag vill ska vara jag. citat som jag tycker är viktiga. bilder som jag tycker är vackra. jag samlar på den vardag jag vill ha. och sjukt många kladdkakerecept…
Träningsglädje
July 23, 2012
åååh! Kladdkakerecept! Jag har fler sidor i boken – några med hur jag fyller själens alla rum… Men ännu ingen med kladdkakerecept! Kanske en skolista – :)
Du ska få ett kladdkakerecept i present av mig. Kommer i mailen.
mia
July 23, 2012
tack tack för fina recept!!
Träningsglädje
July 24, 2012
Ett viktigt inlägg i tränings-blogg-världen, tycker jag. Vi är varken våra prestationer eller våra bloggar. Tack för påminnelsen!
camilla
July 24, 2012
Tack! Behövde läsa detta just nu! Så bra!
Malin
July 24, 2012
Tack, det här behövde jag. <3
Helena
July 24, 2012
Så kloka ord! Just de tankarna snurrar i huvudet på mig, för vem springer jag och varför?
Mia
July 24, 2012
Hurra vilket überbra inlägg! Själv lever jag efter mottot “focus on who you want to be not what you want to look like” Och hälsa mäter jag efter hur mycket jag älskar och hur ofta jag skrattar. Tror jag måste måla en sådan där bubbelbild.
Petra Axlund Stegman
July 24, 2012
Hej !
Tusen tack för dina ord i dag, det är exakt vad jag behöver göra just nu :)
Hälsar Marica
Marica
July 25, 2012
Du är så klok att jag blir tårögd! Jag behöver verkligen läsa och påminnas om just sånt här!
Wanja
July 25, 2012
Åh, vilket bra inlägg!!
Fyscoachen
August 6, 2012
Så sant!!
Sofia
August 6, 2012