Isiga backintervaller och rehab med Fab Four!
Det bästa med lunchadepter är att få komma ut i dagsljus en stund. Det bästa med gråväder är att man är tämligen ensam i spåret.
Eller spår och spår, det skulle vara skidspår och fin packad snö bredvid för löpare. Nu var det blöt isgata. Bra balansträning och hyffsad småmuskelträning för fötter och vrister.
Två småskadade adepter fick köra lugn jogg och rehabövningar. Muskelbristning i vaden efter cancan-dans… Jojasägerdådet – kändes nästan säkrare på isgata med Icebugs!
Leave a comment
Jag borde verkligen också ha ett par icebugs, känns så läskigt att springa på isen ibland.
pilla
February 22, 2012
Åh vad härligt att få springa med coachen! ;)
Jag håller på att bli galen av springabstinens. Dunderförkyld och inte sprungit på 8-9 dagar.
Men jag kommer igen!
/Fia
Fia
February 23, 2012